Raumtemperatur Schlafzimmer. Jedes grad weniger spart heizenergie und ist natürlich im sinne der umwelt. Die raumtemperatur sollte im wohnbereich möglichst nicht mehr als 20 c betragen sofern die temperatur als behaglich empfunden wird. Denn zu heiß ist genauso wenig förderlich wie zu kalt.
Es reicht aus wenn die tür geschlossen wird damit die warme luft des flurs oder des wohnzimmers nicht mit der kälteren aus dem schlafzimmer vermischt wird. Die schlafzimmertemperatur wirkt sich ganz erheblich auf ihren schlaf aus. Damit sich ihr körper und geist im schlaf regenerieren können benötigen beide neben einer bestimmten schlafdauer auch eine ideale raumtemperatur die entscheidend ist für eine erholsame nachtruhe. Tipps für die optimale schlaftemperatur im winter auch wenn wir es in der kalten und dunklen jahreszeit mollig warm lieben sollte die schlafzimmertemperatur im winter unter 20 grad sein.
Allerdings sollte in keinem zimmer die raumtemperatur unter 16 c sinken um schimmelbildung durch zu hohe luftfeuchte zu vermeiden.
Damit sich ihr körper und geist im schlaf regenerieren können benötigen beide neben einer bestimmten schlafdauer auch eine ideale raumtemperatur die entscheidend ist für eine erholsame nachtruhe. Die ideale raumtemperatur ist jedoch abhängig von der funktion des raumes. Während der körper sich auf die wesentlichen funktionen beschränkt ist ein kühler kopf wichtig. Das wichtigste in kürze. 18 c im schlafzimmer.