Temperatur Im Schlafzimmer. Diese temperatur wird erreicht wenn der thermostat an der heizung auf die stufe zwei gestellt wird. Während der körper sich auf die wesentlichen funktionen beschränkt ist ein kühler kopf wichtig. Im ruhezustand insbesondere im tiefschlaf regeneriert sich der körper und sammelt neue energie.
Im fortgeschrittenem alter wenn das wärmebedürfnis zunimmt sind 20 c im schlafzimmer ganz in ordnung. Um die feuchtigkeit zu entlassen reicht es aus morgens kurz zu lüften. Die richtige temperatur im schlafzimmer ist. Im ruhezustand insbesondere im tiefschlaf regeneriert sich der körper und sammelt neue energie.
Dazu steigt die luftfeuchtigkeit im schlafzimmer nachts durch unser schwitzen und atmen zusätzlich an.
Um deren abfall auszugleichen verbraucht der körper mehr kalorien und sie nehmen im schlaf ab. Da die luftfeuchtigkeit während des schlafens durch die atmung das schwitzen und den dunst zunimmt sollte sie beim zubettgehen nicht schon bei 60 sein. Je wärmer die luft desto mehr feuchtigkeit kann sie aufnehmen. Zwischen 40 und 60 liegt die optimale raumluftfeuchtigkeit. Optimale raumtemperatur im schlafzimmer.